Beber aquela cervejinha gelada nos finais de semana já é rotina de muitos brasileiros, ainda mais com as ondas de calor que alguns estados estão enfrentando, mas o que fazer quando acaba exagerando na dose e bate aquela famosa “ressaca” no dia seguinte?

Listamos algumas frutas que podem ajudar o seu corpo a melhorar após uma noite intensa de bebidas, confira abaixo algumas delas.

Por que ficamos com ressaca quando exageramos na ingestão de álcool?

A ressaca ocorre por conta da desidratação que o álcool presente  nas bebidas causa ao nosso organismo, junto da sobrecarga no fígado, que é responsável por eliminar o álcool presente no sangue, por isso, se hidratar é indispensável para eliminar de vez o álcool que ainda está no organismo e junto com ele a ressaca.

Por isso, frutas ricas em vitamina C e líquidos ajudam o corpo a se hidratar e combater a ressaca por conta da desidratação causada pelo álcool.

Confira a baixo as frutas que mais ajudam ao combate a ressaca!

Laranja
Já que é rica em vitamina C, a laranja é indispensável para o melhor funcionamento do fígado, ajudando o órgão a quebrar as moléculas do álcool. As suas primas tangerinas e mexericas também ajudam nessa questão.

Melancia e melão
Ricos em água a melancia, e o melão são umas das frutas que mais hidratam o corpo, já a maior parte da sua composição é líquida. Com poucas fatias você já vai se sentir melhor.

Abacaxi
O abacaxi é a fruta perfeita para fazer a reposição dos líquidos e passar longe da desidratação. Além disso, ele também possui uma enzima chamada bromelina, que ajuda na digestão das proteínas. Um suco da fruta já alivia os sintomas rapidamente.

Espero que as dicas ajudem a melhorar caso esteja passando por aquela ressaca, e lembre-se de não exagerar no consumo de álcool e se beber não dirija!

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